Una de las consultas más frecuentes e incómodas para las mujeres de todas las edades es la presencia de secreciones vaginales acompañadas o no de molestias. Siempre ha sido un motivo de preocupación para las mujeres como mantener una vagina saludable. He aquí sugerencias y hábitos diarios para prevenir infecciones vaginales:
- Coma una dieta saludable, con poco contenido de productos procesados con azúcar, porque cambian el pH de la vagina.
- Coma yogurt sin dulce, por lo menos 3 veces a la semana, favorece el pH acido normal de la vagina.
- Use ropa interior de algodón bien entallada, que no se deslice y produzca laceraciones.
- De preferencia use una pequeña toalla húmeda descartable, al defecar y al orinar (el papel higiénico no limpia adecuadamente). Hágalo de adelante para atrás para evitar que las bacterias del recto entren a la vagina.
- Si usted usa tampones vaginales, cámbielos frecuentemente. El máximo tiempo que debe permanecer es de 4-6 horas para evitar que actúe como medio de cultivo para las bacterias y cause posible infección.
- Si su vagina se siente seca durante la relación sexual, use un lubricante para evitar pequeñas laceraciones de la pared de la vagina durante la relación sexual.
- No use lubricantes de petróleo (como la vaselina), ya que actúa también como medio de cultivo para las bacterias.
- No use duchas vaginales, ya que remueven las bacterias buenas que viven normalmente y son la protección de la vagina.
- No use pantalones muy ajustados, porque produce frotación constante contra la vagina, causando irritación y puede contribuir a infecciones.
- Si usa pantis, que sean de algodón porque permite que el área genital este ventilada y ayuda a mantenerla seca. Use pantis durante el día, por la noche retírela.
- De mucha consideración al tipo de productos sanitarios que use. Toallas higiénicas y tampones con desodorantes es perjudicial a la delicada pared vaginal.
- Resista a tener varios compañeros sexuales. Estudios demuestran que un nuevo compañero sexual aumenta en un 15% el riesgo de infección por PVH y éste de producir displasia cervical.
- Nunca vuelva a reusar un condón.
- No guarde sus toallas higiénicas o tampones en el baño debajo del lavadero. Los gérmenes están en el aire después de eliminar el agua del toilet. Guárdelo en su dormitorio.
- Las toallas higiénicas y los tampones tienen fecha de vencimiento, después de esta fecha tienden a almacenar bacterias aunque estén con la cubierta.
- No tenga relaciones sexuales durante el tratamiento para infección vaginal, espere hasta que no tenga síntomas.
- La infección vaginal puede causarle picazón, no se rasque en areas infectadas, empeora la situación.
- Si su período comienza mientras está usando cremas u óvulos vaginales, no lo suspenda, continúe con el tratamiento regular durante su período. Use solamente toallas higiénicas, no use tampones.
- Si usted se esta auto medicando para la infección vaginal y no ha mejorado, suspéndalo por 48 horas y visite al Ginecólogo para un examen vaginal.
